Diättrinken: Die Vor- und Nachteile einer schnelleren Gewichtsabnahme

Ein wichtiges Ereignis oder ein plötzlicher Ausflug ans Meer kann manchmal nicht nur glücklich, sondern auch sehr verwirrend sein.Diät trinken, um Gewicht zu verlierenVor allem, wenn es um die Figur geht. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren, und dies wird als Trinkdiät bezeichnet. Die Essenz der Diät ist sehr einfach: Sie müssen nicht nur in Momenten von Durst, sondern auch von Hunger Wasser trinken.

Trinkdiät: Was kann man zwischen positiv und negativ unterscheiden

Diese Methode zur Gewichtsreduktion gilt als eine der extremsten. Dank einer Ernährung, die zu fast 80% aus Getränken besteht, werden Sie Ihren Körper nach einem Monat im Spiegel nicht wiedererkennen. Allerdings ist hier die Einstellung und Vorbereitung auf das ständige Hungergefühl wichtig. Jeder Zusammenbruch führt zur unvermeidlichen Rückführung von Körperfett, wodurch alle Ihre Bemühungen nutzlos werden. Wie Ernährungswissenschaftler erklären, gibt es positive und negative Aspekte einer Trinkdiät. Sie sollten berücksichtigt werden, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen.

Von den Vorteilen kann also ein schneller Gewichtsverlust unterschieden werden, da im Körper dank reichlichem Verzehr der Stoffwechsel beschleunigt wird. Daher schaffen es einige, zwischen 15 und 20 Kilogramm zu verlieren. Darüber hinaus hilft eine Wasserdiät, das Magenvolumen zu reduzieren, was sich mehr auf den Appetit und die aufgenommene Nahrungsmenge auswirkt. Durch die Befolgung einer Diät nimmt die Belastung aller Verdauungsorgane ab, der Körper wird von angesammelten Giftstoffen und Toxinen gereinigt, es findet eine starke Entgiftung statt, die auch sehr nützlich ist.

Es gibt jedoch auch erhebliche Nachteile. Dazu gehören Schwäche, schlechte Laune und Reizbarkeit. Aufgrund von Nahrungsmangel kann sich die ungeliebte Gastritis auch an sich selbst erinnern. Auch im Zusammenhang mit dem Fasten kann die Immunität abnehmen, was zu einer Erkältung führt. Auch die Haut reagiert auf ihre eigene Art und Weise auf die Ernährung: Im Gesicht können Entzündungen und Schwellungen auftreten. Bei Menschen mit Nieren-, Herz- und Magen-Darm-Problemen ist diese Art der Gewichtsabnahme aufgrund des Risikos einer Verschlimmerung chronischer Erkrankungen und des Auftretens von Anorexie kontraindiziert.

Wenn Sie anhaltende Bauchschmerzen, Schwindel und Migräne haben, sollten Sie die Diät abbrechen. Daher müssen Sie bei der Auswahl einer solchen Diät zunächst alle Nuancen sorgfältig studieren und möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

abnehmen bei einer trinkdiät

Nicht nur eine Trinkdiät: Was darf man trinken und was darf man essen?

Wie der Name schon sagt, wird die Nahrung extrem flüssig sein. Sie können also Milchprodukte mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 2% in Ihr Menü aufnehmen. Es kann Milch, fermentierte Backmilch, Kefir oder Joghurt zum Trinken sein.

Zum Frühstück sind Reis, Buchweizen oder Haferflocken akzeptabel, jedoch nur in geriebener Form. Es ist besser, sie in Wasser zu kochen. Zum Mittagessen können Sie Hühner- oder Rinderbrühe kochen, aber Sie müssen darauf achten, dass das Essen nicht fettig ist. Wenn Sie kein Fleisch essen, können Sie gerne eine cremige Gemüsesuppe zubereiten.

Schwarzer und grüner Tee, frisch gepresste Fruchtsäfte und Kaffee sind in Getränken erlaubt, aber es ist am besten, ihren Konsum zu minimieren, da er dabei hilft, alle Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Beachten Sie, dass der Entzug von der Trinkdiät zwei Wochen dauert. Wenn Sie sofort auf feste Nahrung umstellen, lassen sich Magenprobleme nicht vermeiden. Wir empfehlen Ihnen, flüssiges Frühstück mit leichten Mahlzeiten abzuwechseln. Fügen Sie Fleischgerichte nach und nach hinzu und beschränken Sie sich auf fraktionierte Mahlzeiten. Diese Methode schützt nicht nur Ihre Gesundheit, sondern hilft auch, das Risiko einer Anorexie zu vermeiden.

Gewichtsverlust bei einer Trinkdiät

Wie lange dauert die Diät zum Trinken und was wird die Wirkung sein?

Der Gewichtsverlust hängt ganz davon ab, wie sehr Sie sich an diese Art von Diät halten. Es gibt viele diätetische Optionen. Jemand braucht einen "schnellen Tag", während andere einen Monat brauchen, um mit den zusätzlichen Pfunden fertig zu werden. Berechnen Sie Ihr Gewicht, stellen Sie ein Menü zusammen und planen Sie Ihre Mahlzeiten. Die beste Option ist jedoch ein zweiwöchiges Fasten mit einem allmählichen Ausstieg aus der Diät.

Es sei daran erinnert, dass diese Art der Gewichtsabnahme oft als eine der schwierigsten gilt. Und wenn Sie entschlossen sind, die überschüssigen Pfunde schnell und effektiv zu bekämpfen, dann sind Sie auf dem richtigen Weg.